Die BALLance® - Methode

Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben!

Bis zu 80% aller Deutschen haben Rückenbeschwerden.

Diese Methode vereint die körperliche Entspannung mit einem Rückentraining!

Frau Dr. Tanja Kühne (Dipl. Sportwissenschaftlerin und Ex - Mitglied der Nationalmannschaft der Ukraine) kam bei der Analyse der Ursache von Rückenproblemen die Idee, gezielt aus der Mitte der Wirbelsäule zu arbeiten, um den Teufelskreis der Ursachen und Wirkung zu durchbrechen Aus dieser Analyse und praktischen Erfahrungen ist die BALLance® Dr. Tanja Kühne - Methode in über 10 Jahren entstanden.

Das Training besteht aus einem Entspannungs- und einem Übungsteil mit verschiedenen Übungen für alle Problemzonen des Rückens. Hierfür kommt ein speziell entwickelter BALLance® - Ball in zwei Größen zum Einsatz. Die einzigartige Machart der BALLance® - Bälle ermöglicht es, die Übungen auf sanfte Art und Weise und ganz nach den eigenen Bedürfnissen und Schmerzempfinden durchzuführen bzw. zu dosieren.

Mit der BALLance® - Methode können Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und justiert werden. In der Praxis bedeutet das, ...die Wirbelsäule wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. 

Ergebnis:

-       sofortige Linderung von Verspannungen/ Schmerzen im Schulter-, Nackenbereich und der Lendenwirbelsäule

-       langsame Übungen, überwiegend in Rückenlage mit dem speziell entwickeltem Gerät: den BALLance®- Bällen

-       spezielle Atemtechnik, Übungen für Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

-       Dank Einsatz des eigenen Körpergewichts und langsamen, sanften Bewegungen entstehen ein je nach Person massageähnlicher, individueller Druck, Zug und Dehnung. Dadurch werden die Muskeln, Sehnen und Faszien entspannt und in ihre natürliche Länge gebracht. Nach ca. 20 - 30 Minuten ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule möglich. Das Wiederum reduziert den Druck auf die Bandscheiben.

-       Durch die patentierte Federkonstruktion passen sich die BALLance®- Bälle flexibel jedem Rücken an. Dabei werden die Wirbelsäule und Dornfortsätze ausgespart.

-       Die BALLance® - Bälle sind 100% made in Germany und weltweit patentiert.